Все о здоровье волос и кожи

Выпадение волос после родов — повод для паники?

99% женщин сталкиваются с обильным выпадением волос, которое начинается через 3-6 месяцев после родов. Большинство начинает паниковать и искать "рецепты" от этой напасти: кто-то бежит в магазин или аптеку, кто-то пополняет ряды любителей "домашних" рецептов — в ход идут луковые, перцовые, горчичные, соляные и бог знает какие еще маски.

Несмотря на то, что в сети полно статей, написанных трихологами (врачи — специалисты по здоровью волос), и они неизменно в один голос уверяют, что послеродовое выпадение — нормальное явление (с которым делать ничего не нужно), большинство все-таки предпочитают "не сидеть сложа руки, пока все волосы не выпали".

Интернет пестрит советами, читая которые я начинаю сомневаться, что живу в 21 веке — мытье головы хлебом, желтками, полоскание травами, скрабирование солью...

Ничем не лучше дело обстоит с "промышленными" рецептами — масса средств, от копеечных до баснословно дорогих, обещают буквально через пару дней "cократить выпадение на 97%, сделать волос толще на 68% и т.д."

В чем же подвох?

В предыдущей статье (ЧИТАТЬ) я уже писала о том, как в норме растут, развиваются и выпадают волосы.

Если вкратце, то волос растет непрерывными циклами, каждый из которых имеет три фазы: анаген — фаза роста (2-8 лет); катаген — фаза деградации (2-4 недели); телоген — фаза отдыха (2-4 месяца).

Вот так:

В конце каждого цикла волос выпадает, а на его месте из того же самого фолликула начинает расти новый волос.

Фазы роста и отдыха в соседних фолликулах не совпадают, и процесс естественного замещения волос обычно практически неощутим.

На смену фаз роста и их длительность большое влияние имеют гормоны.

Лирическое отступление о гормонах и волосах

Гормоны — биологически активные вещества органической природы, вырабатывающиеся в специализированных клетках желез внутренней секреции, поступающие в кровь и оказывающие регулирующее влияние на обмен веществ и физиологические функции.

Волосяные фолликулы на теле человека имеют высокую чувствительность к "мужским" и "женским" половым гормонам, которые оказывают влияние на состояние волос, подавляя или усиливая их рост.

Это происходит потому, что волосяные фолликулы человека обладают специфическими рецепторами к действию андрогенов ("мужских" половых гормонов, в частности, к дигидротестостерону, который образуется из тестостерона под воздействием фермента 5α-редуктазы, присутствующей в сальных железах и волосяных фолликулах) и эстрогена ("женскому" половому гормону).

Деятельность фолликулов в области подбородка, груди, рук и ног стимулируется андрогенами и подавляется эстрогенами.

Деятельность фолликулов, расположенных на голове, стимулируется эстрогенами и подавляется андрогенами.

При этом в организме как женщин, так и мужчин, присутствуют и "мужские" (андрогены), и "женские" (эстроген, прогестерон) половые гормоны, хотя их соотношение существенно различается.

Что же происходит во время беременности?

В организме беременной женщины количество гормона прогестерона, производимого плацентой, значительно выше, чем в организме не беременной. Количество производимого плацентой прогестерона прогрессивно увеличивается от I к III триместру беременности.

Прогестерон имеет свойство блокировать преобразование тестостерона в более активную форму — дигидротестостерон (ДГТ), который негативно влияет на фолликулы кожи головы. Прогестерон также понижает чувствительность андрогенных рецепторов тканей и, следовательно, снижает воздействие андрогенов на них.

За счет действия эстрогена, производимого плацентой в повышенных количествах, стимулируется рост волос и удлиняется фаза их роста.

В конечном итоге в результате совокупного влияния на фолликулы повышенного уровня эстрогена и прогестерона большая часть волос во время беременности находится в фазе роста, даже те волосы, которым следовало бы уже выпасть (перейти в стадию телогена), продолжают расти.

После родов  гормональный фон резко изменяется: концентрация эстрогена и прогестерона быстро снижается, начинает активно выделяться гормон пролактин, обеспечивающий лактацию.

Как следствие, те волосы, что должны были выпасть за 9 месяцев беременности, но не выпали из-за "искусственно" созданных для них благоприятных условий дальнейшего роста, начинают выпадать.

Выпадать в повышенных количествах они могут довольно долго и довольно активно — вплоть до эффектов "светящейся головы" и явных проплешин.

Немного цифр

В норме телогеновых волос около 10%. Срок этой фазы — 2-4 месяца. Количество выпадающих в день волос зависит от их исходного количества у вас на голове (от 70 до 150 тысяч). Возьмем для расчета усредненный вариант — 110 000 волос и телоген длиною в 3 месяца. Тогда в день у вас должно выпадать примерно 120 волос. Количество волос, не выпавших за беременность — прим. 31 200 (95% * 120 * 9 мес.).

Предположим, что период усиленного выпадения составит 3 месяца. Тогда к вашей обычной цифре выпадения добавится "недовыпавший" телоген = 120+340 (31200/3 мес.). Итого 460 волос за день.

Кроме того, волосы выпадают, как правило (те, что уже находятся в стадии телогена), при направленном на них механическом воздействии, т.е. если вы моете голову раз в 3 дня, логично, что основную часть выпадающих волос вы увидите за это мытье – тогда их будет около 1500.

Так вот, никакой паники тут быть не должно, роды и послеродовой период — естественные процессы, заложенные природой. Состояние вернется к норме САМО СОБОЙ, ничего с этим делать не нужно. Чтобы вы ни делали, пока не «отвалятся» все волосы, что должны выпасть, новых волос вы не увидите, это физически невозможно.

Остановить выпадение НИЧЕМ — ни витаминами, ни скрабами, ни масками, ни тем более шампунями, невозможно. Единственное, чего можно этим добиться — своеобразной "психотерапии” — у меня проблема, выпадение, а я, молодец, не сижу сложа руки, а что-то делаю — мажу, втираю и т.д.

Еще один  очень условно положительный момент "втираний” — вы ускоренно вычешете со своей головы все волосы в стадии телогена, т.е. все те, которые и так должны были выпасть в ближайшее время (за счет повышенного механического воздействия и усиления микроциркуляции в коже головы). Хорошо это или плохо? Решать вам.

Вычесывать с головы по 1200 волос в день в течение месяца или по 460 в течение трех — каждому свое. Но именно этот эффект вы получите от масляных, соляных и разогревающих масок на стадии активного выпадения.

Сколько будет длиться период активного выпадения? Это очень индивидуально. Специалисты называют отметку в 9 месяцев — если волосы в избыточном количестве продолжают покидать вашу голову за пределами этой отметки, или волосы прекратили выпадать, но новые не растут (особенно в лобно-височной области), тогда стоит начать беспокоиться, так как возможно, что это выпадение уже не связано с послеродовой перестройкой.

В частности, гормональные колебания могут дать толчок хроническому выпадению волос, а именно — андрогенетической алопеции. Этой грустной теме я посвящу отдельную статью, а пока вернемся к теме текущей.

В 99% случаев послеродовое выпадение проходит бесследно и волосы полностью восстанавливаются. Поэтому если у вас сбалансированное питание (при грудном вскармливании это просто чудеса) и нет недостатка в витаминах (а их педиатры отменяют чуть-ли не каждой первой кормящей матери из-за аллергической реакции ребенка), можно и повтирать что-нибудь, хуже не будет.

При чем тут питание и витамины? А при том, что если у вас в организме нехватка витаминов и микроэлементов, то "растить" новые волосы вместо старых бесполезно.

Ряд средств, в том числе "народных” — особенно "разогревающих” (перцовка, горчица, димексид, эфирные масла и т.д.) вызывают вкупе с массажем от их втирания местный приток крови, который, в принципе, ничем не плох.

Так можно добиться и некоторого ускорения роста, и даже, условно говоря "укрепления”. Т.е. вы усиленно снабжаете фолликул кровью, которая переносит питательные вещества. Так что если у вас дефицит витаминов (а к волосам организм их направляет в последнюю очередь, т.к. это не жизненно важный орган, я молчу уже про лактацию) — то что вы cделали? Ну омыли вы фолликул кровью, в которой для него ничего нет, и толку?

И последнее. Давайте не будем забывать, что "индустрия красоты" — это крайне прибыльная отрасль, а женщины — существа эмоциональные. На волне паники от потери волос как не купиться на красочные баннеры или захватывающую рекламу по телевизору, уверяющих, что именно их волшебная бутылочка с не менее волшебным содержимым поможет остановить выпадение уже через пару дней, а заодно увеличит густоту и толщину волос?

Неужели не надо им верить? НЕ НАДО. Надо снять лапшу с ушей и включить мозги, отбросив красивые рекламные слоганы, над которыми трудились сотни маркетологов в надежде увидеть ваши деньги у себя в кармане.

Почему не бывает шампуней от выпадения, я уже подробно рассказывала в отдельной статье (ЧИТАТЬ), но как быть с другими средствами? 

На примере одной классической разводки объясню, что я имею в виду. 

Без имен, возьмем препарат "Х” — средство от выпадения и для роста волос. Что нам обещано в обмен на … тысяч рублей за пузырек? 

Инновационный лосьон, содержит уникальный высокоактивный экстракт растительных стволовых клеток яблони с эпидермальным фактором роста, обладает мощным восстанавливающим действием на клеточном уровне, замедляя процесс старения фолликула. Является антиоксидантом. Восстанавливает поврежденные и слабые волосяные луковицы, стимулирует спящие волосяные фолликулы и рост волос. 

Как красиво звучит, верно? 

Рассмотрим первое обещание — пробуждение "спящих” фолликулов, восстановление луковицы, замедление старения фолликула. 

Начнем с того, что количество фолликулов на голове человека значительно больше, чем количество фолликулов, растящих волос (примерно миллион по сравнению с 70-150 тысячами). Эти не действующие фолликулы называют "спящими”, "резервными” и они, по до сих пор неизвестным науке причинам, ВСЮ ЖИЗНЬ находятся в состоянии покоя, не растя волосы. 

Количество "работающих" фолликулов заложено на генетическом уровне и изменению не подлежит. С большими оговорками существуют серьезные препараты (о которых поговорим в теме про хроническое выпадение), которые в какой-то мере способны вернуть к жизни "угасшие" фолликулы, но средства, способного  "пробудить" резервные фолликулы или увеличить число действующих фолликулов, на сегодняшний день в мире НЕТ (к слову, над этой задачей трудятся ученые, занимаясь перспективной разработкой клонирования волос).

Что касается "старения" волоса и фолликула, а также "восстановления" луковицы, то исходя из строения волоса и естественного цикла его жизни мне совершенно неясно, зачем "восстанавливать" луковицу, если она все равно отомрет через положенное ей время, а также как можно "замедлить" старение фолликула если он генетически запрограммирован примерно на 25 циклов роста волос? Что, кто-то собрался жить дольше 125 лет (25 циклов * среднее число лет анагена = 5 (от 2 до 8))?

Эти обещания можно отмести. Но обещано еще "восстанавливающее действие на клеточном уровне”. Может быть хоть это правда? Посмотрим. Что говорят нам открытые источники о стволовых клетках?

Например, Википедия: Стволовые клетки — недифференцированные (незрелые) клетки, имеющиеся во всех многоклеточных организмах. Стволовые клетки способны самообновляться, образуя новые стволовые клетки, делиться посредством митоза  и диффференцироваться в специализированные клетки, то есть превращаться в клетки различных органов и тканей.

В результате многочисленных циклов деления и процесса дифференцировки образуются все виды клеток, характерные для данного биологического вида.

Что способно вырасти из стволовых клеток яблони? Правильно, другие клетки... ЯБЛОНИ. Вы их собрались растить у себя на голове? Надеюсь, очевидно, что ВЫ и ЯБЛОНЯ относитесь к РАЗНЫМ биологическим видам? 

Так что если вдруг вы захотите помочь яблоне, страдающей от облысения, вы можете купить ей в подарок данный лосьон, возможно, она будет благодарна. 

А до той поры поберегите ваши деньги.

Всем желающим оставить комментарии или задать вопросы, сперва читать ЗДЕСЬ.